Глядя на прекрасную и цветущую Хэлли Берри трудно поверить, что ей исполнилось 52 года! Если бы не блистательная карьера актрисы, она могла бы стать профессиональной спортсменкой. Стоит взглянуть на ее фотографии, как все сомнения тут же исчезают. Как же ей удалось в таком возрасте сохранить молодость и красоту?
Актриса поделилась секретами молодости. Вот некоторые из них.
Она говорит, что тренирует свой ум, а также тело через йогу и медитацию.
«Фитнес — это не просто бег, подъемы и приседания».
«Для меня, быть спортивной – это оставаться неподвижной, растягиваться и дышать».
«Я еще и дня не прожила без медитации».
«Поверьте мне, она начнет трансформировать ваше мышление, которое изменит вашу жизнь».
«Когда я заканчиваю, я чувствую ясность в уме и мир в душе».
Фитнес-режим Берри также содержит некоторые элементы бокса и тяжелой атлетики.
«Я знаю, как трудно мотивировать себя время от времени, но когда моя тренировка приносит мне радость, это намного проще!»
«Часто бывает легче тренироваться с партнером. Партнер – это предполагает некоторую ответственность, поэтому вы не сможете остановится на полпути».
«Я также хочу поделиться одним из моих секретов, который, как я думаю, помог мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе своих лет».
«Это бульон из костей! Я бросаю в воду кости, которые кипят как минимум 8 часов».
Хэлли очень серьезно относится к питанию.
«Для меня подтянутое тело — это гораздо больше, чем повод надеть красивый купальник».
«Суть в том, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ себя прекрасно!»
«Моя уверенность всегда исходила из того, что я всегда любила себя. Я ставила свое благополучие и здоровье на первое место и делала то, что необходимо».
